자유로운 급진적 손상으로부터 피부를 보호하는 방법

당신은 그것을 볼 수 없지만, 피부는 빛, 오염, 담배 연기 등에서 오는 자유 라디칼을 손상시키는 분자에 의해 끊임없이 공격 받고 있습니다. (이것이 왜 당신 주위의 공기가 피부의 가장 큰적일 수 있는지에 대한 이유입니다.) 화학 수업에서 그것들을 그렇게 위험하게 만드는 이유는 각각 전자가 없어져서 검색을 계속하게되는 것입니다. 피부의 더 깊은 층 내에서 미션을 파괴하여 다시 전체를 만듭니다. 그 전자 슬롯을 바로 꽂으면, 그것들은 (대부분) 무해합니다. 마이애미의 피부과 의사 인 레슬리 바우만 (Leslie Baumann)은“항상 산화 방지제가하는 역할을한다. '체크되지 않은, 그 자유 라디칼은 튀어 나와 콜라겐을 손상시키고 과색 소 침착을 유발합니다. 그것들을 멈 추면 피부가 단단하고 매끄럽게 유지됩니다.

의사와 아마도 당신은 산화 방지제가 이런 식으로 작용한다는 것을 알고 있었고, 피부 관리는 매일 항산화 제품을 적용하는 것이 좋습니다. 그러나 전문가들이 현재 찾고있는 것은 전자를 빌려주는 능력보다 그들에게 더 많은 것이 있다는 것이다. Baumann 박사는“연구 결과에 따르면 항산화 제가 암흑을 역전시키고 치유를 촉진하며 피부색을 여드름없이 유지할 수 있다고합니다. 이 주요 정보를 최대한 활용하십시오. (그리고 우편 번호를 확인하여 피부에 가장 좋은 도시 또는 최악의 도시 중 하나에 살고 있는지 확인하십시오.)



콤보가 가장 효과적입니다.

대부분의 천연 공급원으로부터 수많은 항산화 제가 있습니다. 뉴욕의 피부과 전문의 조슈아 제이크 너 (Joshua Zeichner)는“피부 관리 제품을 개발할 때 자연이 보호를 위해 무엇을 사용하는지 조사합니다. 그리고 비타민 C와 E, 페룰 산, 플로레 틴, 레스베라트롤, 녹차, 포도씨 추출물, 코엔자임 Q10 (일명 유비 퀴논) 및 이데 베논을 포함하여 특정 항산화 제가 국소 적으로 적용될 때 특히 강력합니다.

일주일에 한 번 웨이트 리프팅

숫자도 강하다. '자연적으로 항산화 제는 시너지 효과를 발휘합니다. 툴레 인 대학 피부과의 부교수 인 패트리샤 패리스 (Patricia Farris)는“화장품의 관계를 모방한다”고 말했다. 산화 방지제는 또한 서로를 안정화시키고 전원을 공급합니다. 예를 들어 비타민 C는 C와 E만큼 좋지는 않지만 C, E와 ferulic만큼 좋지 않습니다. 비타민 C가 함유 된 엘리자베스 아덴 프리 베이지 시티 스마트 브로드 스펙트럼 SPF 50 하이 드레이팅 쉴드 (idebenone, ferulic acid, green tea ($ 68, elizabetharden.com) 또는 iS Clinical Pro-Heal Serum Advance + ($ 142, dermstore.com))의 강력한 콤보를 사용해보십시오 그리고 E.

켈로이드를 제거하는 가장 좋은 방법

그들과 함께 하루를 시작하고 끝내십시오.

피부는 밤에 많이 노출되지 않기 때문에, Derms는 오전에만 항산화 제를 권장했습니다. 그러나 현재 연구 결과에 따르면 주간 UV 손상으로 인한 염증은 노출 후 몇 시간 동안 지속될 수 있으므로 항산화 제가 저녁에도 유용 할 수 있다고 Zeichner 박사는 말합니다. 밤에는 레스베라트롤과 코엔자임 Q10을 사용하십시오. 패리스 박사는 레스베라트롤은 신체가 자체 항산화 제를 만드는 데 사용하는 메커니즘을 작동 시킨다고 말했다. 그리고 그것은 다음날의 전투를 위해 피부를 준비합니다. 한편, 코엔자임 Q10은 세포가 에너지를 필요로하는 ATP를 상향 조절한다. '모든 수리 프로세스에는 ATP가 필요합니다. Baumann 박사는 말합니다. 피부가 수선 모드로 전환되는 밤에는 특히 그렇습니다. 코엔자임 Q10 ($ 99, janmarini.com)과 함께 Caudalie Resveratrol Lift Serum ($ 82, caudalie.com) 또는 Jan Marini Age Intervention Peptide Extreme을 사용해보십시오. 밤에 피해야 할 항산화 제는 비타민 C입니다. '비타민 C는 까다 롭다'를 참조하십시오.



산화 방지제는 주요 기능입니다.

자유 라디칼은 피지 (피부의 천연 오일)를 손상시켜 여포 주변의 염증을 촉진하고 탈모를 일으킬 수 있다고 Zeichner 박사는 말합니다. '염증은 여드름의 원동력이며 여드름 자체보다 우선합니다.' 그러나 항산화 제를 일상 생활에 포함 시키면 여드름을 막을 수 있습니다. 그러나 간헐적으로 발생하는 경우 여드름 치료를 위해 항산화 제를 교체하십시오. Baumann 박사는“저는 비타민 C가 기존 여드름을 악화시킬 수 있다는 사실을 발견했기 때문입니다. 지용성 항산화 제인 비타민 E는 모공이 막힌 사람들에게는 너무 무거울 수 있습니다. (여기에 당신의 피부에 완벽한 루틴을 찾는 데 도움이됩니다.)

산화 방지제는 또한 피부에서 색소의 과잉 생산을 제어 할 수 있으며, 이는 고르지 않은 색조와 흑점을 유발합니다. Zeichner 박사는 적외선, 즉 모든 종류의 빛과 스토브 및 블로 드라이어와 같은 것들에서 생성되는 열 에너지로 피부의 색소 생성 셀을 켤 수 있다고 Dr. SkinMedica Total Defense + Repair SPF 34 ($ 68, skinmedica.com)와 같은 선 스크린은 자외선과 적외선을 모두 처리하기 위해 항산화 제로 만들어졌습니다. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 163, skinceuticals.com)에는 이중 의무를 당기기 위해 비타민 C와 E와 ferulic acid가 결합되어 있습니다. 연구에 따르면 적외선으로 인한 손상을 차단하고 비타민 C는 멜라닌 형성을 예방합니다. 멜라닌의 흐름을 차단하고 시간이 지남에 따라 색소 침착 된 세포가 더 거친 피부로 가꾸어줍니다.

마지막으로, 항산화 제는 항 염증 성질을 가지고 있기 때문에 피부 치유에 도움이됩니다. Derms는 레이저 수술 후 즉시 항산화 제를 바르고 환자가 회복 과정에서 계속 사용하도록 권장합니다. 이렇게하면 치료 후 하루나 이틀까지 발적을 줄이고 상처 치유를 증가시킵니다. 수술 및 의료용 레이저비타민 C, E 및 페룰 릭 혈청을 대조군과 비교 하였다.



비타민 C는 까다로울 수 있습니다.

유지 보수는 많지만 그만한 가치가 있기 때문에 견뎌냅니다. '비타민 C는 글리콜 산 또는 살리실산 또는 레티놀과 잘 어울리지 않습니다'라고 Zeichner 박사는 말합니다. 그것은 낮은 pH 환경에서 가장 효과적이며, 이들 성분은 종종 더 높은 pH에서 제형 화된다고 그는 말했다. 그것은 그들이 공존 할 수 없다고 말하는 것은 아닙니다. 병에 담긴 철학 시간 ($ 75, philosophy.com)과 같이 함께 작용하도록 처방하는 제품을 찾으십시오.이 제품은 비타민 C를 레티놀로 묶은 공식에 혼합합니다. 또는 아침에 비타민 C를 사용한 다음 밤에는 레스베라트롤과 같은 항산화 제를 복용하십시오.

Baumann 박사는 열, 빛 및 공기가 항산화 제를 분해 할 수 있지만 비타민 C는 특히 취약하다고 말합니다. 불투명하고 밀폐 된 용기에 들어있는 제품을 찾으십시오. 그리고 출처를 고려하십시오. '일부 온라인 제품은 뜨거운 창고에 저장되어 가치가 없습니다.'라고 그녀는 말합니다. 상점이나 브랜드 웹 사이트에서 직접 구매하십시오. Farris 박사는 또한 성분 목록에서 가장 강력한 비타민 C 형태 인 'L- 아스코르브 산'을 찾아야한다고 말합니다. (비타민에 대해 말하면 어떤 피부 상태를 퇴치하는 데 도움이되는 음식을보십시오.)

당신도 그들을 먹고 싶을 것입니다.

피부에식이 항산화 제는 얼마나 중요합니까? '거대한! Baumann 박사는 일부 국소 제는 피부의 깊은 층에 도달 할 수 없으며, 항산화 제는 식품의 상층에 도달하지 못할 수 있다고 덧붙였다. 이 연구는 유망하다 : 6 주 동안 하루에 2 ~ 3 개의 과일이나 채소를 추가로 먹은 사람들은 다른 사람들에게 더 매력적인 것으로 보이는 피부 색조의 변화가 있다고 저널의 연구에 따르면 PLOS 하나. 다른 연구에서 임상 영양의 미국 전표비타민 C를 많이 섭취 한 여성은 주름이 덜 생겼습니다. Baumann 박사의 결론 : '내부와 외부로부터 보호를 원합니다'. (여기에서 먹는 산화 방지제에 대한 자세한 내용은 적용하지 마십시오.)

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  • 게시자 : Beth Janes
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