도움! 단백질 파우더로 내 방귀가 찌그러진다

단백질에 대해 좋아해야 할 것이 많습니다. 그것은 당신을 가득 채우고, 당신에게 에너지를주고, 운동의 효과를 극대화하고, 심지어 슬림하게 유지합니다. 최근 연구에 따르면 체중 감량을위한 최선의 전략은 각 식사와 함께 먹는다는 것이 밝혀 졌기 때문에 그 음식을 간식으로 몰래 넣는 새로운 방법을 찾아야 할 더 많은 이유가 있습니다.

그러나 단점이있다. 단백질 파우더를 쉐이크에 첨가하는 동안, 구운 식품 및 기타 음식은 섭취를 늘릴 수 있습니다. 모양 편집자는 부끄러운 부작용-여분 향기로운 헛배 부름을 발견했습니다.



무엇을 제공합니까? 인증 된 트레이너 John Rowley에 따르면, 긍정적 인 건강의 힘, 악마는 당신의 가루에 단백질의 종류에있을 수 있습니다. 유장 형태는 지방, 유당, 우유 3 가지 성분으로 위장을 화나게 할 수 있고 강렬한 가스를 유발할 수 있다고한다.

필라테스 반지 사용법

운 좋게도 수정은 매우 간단합니다. Rowley는 6 ~ 10 %의 지방, 유당 및 기타 방귀 유도 트리밍 유청 단백질 분리 물을 찾는 것을 제안합니다. 그가 만든 파우더 UX3에는 소화 효소가 포함되어 있으며 인공 감미료가 아닌 스테비아로 만들어져 위장에 매우 쉽습니다.

그러나 유청이 아닌 식물성 분말 (예 : 우리가 좋아하는이 3 가지 청정 비건 파우더 중 하나)을 사용해 볼 수도 있습니다. 이들은 종종 유제품없이 제조되기 때문에, 동일한 가스 유도 효과를 갖지 않을 것이다. 단백질 파워 사용에 대한 아이디어가 필요하다면,이 12 가지 달콤한 방법 중 하나를 사용하여 식사에 단백질 파우더를 넣으십시오.

  • Mirel Ketchiff 작성
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